Espacio Vida

Ya está aquí Across-fit!

2011-09-29T19:10:00.003+02:00

¿Tienes poco tiempo para entrenar?

¿Quieres conseguir resultados en poco tiempo?

¿Te gusta entrenar duro?

Es el momento de Across-fit.

La era Across-fit ha llegado a Espacio Vida. Durante este trimestre podrás disfrutar de una de las actividades que están haciendo furor en EEUU en Barbastro.

¿Qué es Across-fit?

Lo definen como la élite del Fitness. Está inspirado en los entrenamientos de los deportistas y las fuerzas de élite.
Across-Fit es un programa de fuerza y acondicionamiento físico Total, que se basa en el incremento de las diez capacidades físicas más reconocidas por los especialistas en el entrenamiento deportivo:
1. Resistencia cardio-respiratoria
2. Resistencia muscular
3. Fuerza
4. Flexibilidad
5. Potencia
6. Velocidad
7. Coordinación
8. Agilidad
9. Equilibrio
10. Precisión
En todas sus sesiones habrá un componente competitivo, ya sea contra otro, contra una pareja, grupo contra grupo, contra otra clase o contra uno mismo. ¿Te gusta picarte?

¿En qué se diferencia de otras actividades?

1) Todos los ejercicios que utiliza son funcionales.
2) Las sesiones de entrenamiento son de alta intensidad.
3) No sigue un programa concreto, por eso es muy variado.
4) Las sesiones tienen un componente altamente competitivo.

¿Todo el mundo puede hacer Across-fit?

Siempre y cuando hayas hecho la adaptación, es decir, que tengas un mínimo de forma, SÍ.
Durante el mes de Octubre 2011 realizaremos las clases de iniciación a Across-fit. Todo aquel que no haya realizado al menos 4 sesiones durante ese mes no podrá realizar las clases definitivas en Noviembre. Puede resultar lesivo si no tienes la forma física mínima y no conoces la técnica básica de Across-fit.
Igualmente, si una vez hubieras empezado a hacer Across-fit, dejaras de venir durante 15 días, tampoco podrías acceder a la actividad.

¿Y entonces no podría volver a reincorporarme?

Sí. Únicamente tendrías que hacer el entrenamiento autónomo de Across-fit que hemos diseñado en exclusiva. Si lo completaras podrías volverte a incorporar.
Además, dicho entrenamiento autónomo, que podrías hacer cuando tú quisieras, te puede servir de entrenamiento, ya que son de alta intensidad y trabaja los mismos principios que en Across-fit.

¿Te pica ya el gusanillo?

A nosotros mucho, queremos saber si estáis preparados. ¡¡Sacadnos de dudas!!
Go Across-fit Go!

Llegar tarde y Salirse antes

2011-03-14T16:28:00.000+01:00

¡Qué pesaditos somos! Y lo sabemos, ¿eh? Pero es que no hay manera.

A ver como os podemos hacer entender que NO LLEGUES TARDE A LAS CLASES y que NO TE SALGAS ANTES, porque:

Es peligroso

Toda sesión tiene una planificación específica (por mucho que vayas a hacer otra sesión, que tendrá OTRA programación específica) por lo que tiene un calentamiento (necesario para no tener lesiones ni accidentes), una vuelta a la calma (para que puedas volver a otras actividades diferentes) y unos estiramientos concretos para esa sesión.

Es de mala educación

Hacia el monitor (que casi no nos importa) y hacia el resto de usuarios (han vuelto a dejarnos 8 quejas por las idas i venidas de usuarios por las salas una vez que han empezado o antes de finalizar las sesiones).

Hay más razones, pero… ¿para qué darte más si estas son más que aplastantes?

Los monitores te dirán algo, pero serán muy educados, ya que serán el resto de usuarios que compartan contigo la clase los más duros, pensando que careces de educación si persistes en dicha actitud.

Es cuestión de educación, como saludar, sonreír y decir las cosas con calma.

Aclaración sobre los grupos de competición de la escuela de baile

2011-02-23T14:22:00.001+01:00

Para evitar malos entendidos respecto a los nuevos grupos de competición que se han creado en la escuela de baile, queremos aclarar una serie de puntos:

Espacio Vida imparte clases de baile, cuyo objetivo principal es que los alumnos/as aprendan a bailar. Para mostrar a los padres y madres la consecución de dicho objetivo organizamos dos eventos, en los que medimos la evolución de los alumnos/as encima de un escenario. Estos eventos son la muestra de bailes de Zagalandia y el Festival de Fin de Curso. Como veréis los objetivos de las clases de baile no tienen nada que ver con ir a competir.
Existen una serie de campeonatos que se celebran por todo el territorio nacional donde participan grupos de diferentes escuelas de baile. Los mejores son premiados, valorados por unos jueces especialistas.
Estos campeonatos exigen:

Un desembolso económico: Los grupos deben ir uniformados, viajes, comidas fuera. Las inscripciones a los campeonatos cuestan dinero también.
Desplazamientos: En muchas ocasiones las competiciones son en otras comunidades autónomas, por lo que los competidores deben desplazarse. Dichos desplazamientos se pueden realizar con la colaboración de los padres y madres o utilizando un transporte público.
Una implicación: Las clases de baile, como ya hemos aclarado, no tienen como objetivo el realizar una coreografía de competición, por lo que se deben realizar sesiones específicas a tal efecto. Son ensayos que utilizan algunos de los bailes ya aprendidos (para Zagalandia o el Festival) o totalmente nuevos. El grupo depende de todos sus componentes, por lo que la desidia de alguno de los miembros perjudica inherentemente al resto. Esto implica que en muchas ocasiones los componentes deberán ensayar por su cuenta para poder llegar al nivel exigido.
Una exigencia: No se exige lo mismo en las clases de baile, dado el objetivo que estas tienen, que en los ensayos de competición. Se exige mucho más y con un fin cuantitativo, ya que todos los componentes deben llegar al nivel exigido.
Una motivación: Por todo lo anterior los miembros del grupo deben estar muy motivados, para no adquirir animadversión hacia la práctica de bailar.

Espacio Vida este año ha decidido crear unos grupos de competición para asistir como escuela a dichos campeonatos.
Los objetivos principales de estos grupos son claramente dos:

Dotar de una alternativa competitiva a los alumnos más motivados hacia estas prácticas, midiendo el nivel y la evolución respecto a otras escuelas y realizando una actividad altamente motivante.
Representar a la escuela de baile de Espacio Vida en competiciones y otros actos para los que sea requerida.

TODOS LOS ALUMNOS/AS que cumplan los siguientes requisitos pueden formar parte de los grupos de competición:

Acudir a todos los ensayos y clases salvo casos de fuerza mayor.
Entender todas las exigencias que implica la competición.
Acudir a los eventos para los que sean requeridos los grupos.
Saberse los bailes y realizarlos correctamente.

No se discriminará a ningún alumno por cuestión de destreza técnica, sino por implicación en las clases y ensayos. Todos los bailes preparados tienen el nivel acorde con la media de los alumnos de las clases de baile, por lo que, si un alumno está por debajo de la media con ensayo y tesón puede llegar a obtener un puesto en los grupos.
Los eventos fijos a los que acudirán los grupos de competición son los siguientes:

Navidanza
Campeonato de Navarra de Hip Hop
Campeonato de Aragón de Hip Hop
Campeonato de España de Hip Hop

Navidanza es un evento ajeno a Espacio Vida, al que somos invitados por su organización. En años precedentes invitábamos a acudir a todos los alumno/as de la escuela. En todas las ocasiones la implicación ha sido mínima, y han acudido a los ensayos y a la representación un número muy inferior de alumnos al existente (en Zagalandia sigue pasando), dando ocasiones vergonzosas de bailar solamente 3 alumnos de 16 (menos de una cuarta parte). En base a esto se decidió acudir siempre y cuando hubiera una implicación mínima, que es la que podemos exigir a los grupos de competición.
El uniforme de Navidanza exigía realizar una camiseta que encargamos como empresa (cuyo precio coste son 5 €), y que dados los muchos ensayos que tuvieron que realizar los grupos por la lesión de la coreógrafa (Patri) se decidió regalar a los componentes sin que sirva de precedente. Esta decisión se tomó dado que el segundo objetivo de los grupos de competición es el de representar a Espacio Vida. Con las sobrantes se decidió dar la oportunidad de adquirirlas a precio coste a las que lo solicitasen.
A pesar de todo lo anterior, y dado que Espacio Vida es el organizador del Campeonato de Aragón de Hip Hop, y que se organiza en Barbastro, acudimos a dicho evento con todas las clases de baile además de los grupos de competición. Dado que puede ayudar a motivar a los alumnos dentro de esta disciplina.

Todas estas decisiones se tomaron ya el curso pasado en su gran mayoría.

A pesar de todo lo anterior estamos a disposición de cualquiera para aclarar cualquier concepto que no comprendan. Pero como regla general debemos entender que:

Los grupos de competición de la escuela de baile son totalmente aparte de las clases de baile. Tienen objetivos diferentes.

Una cerradura por las narices de alguno/a

2011-02-22T20:03:00.001+01:00

Y.T.V. O lo que es lo mismo: ¡Ya te vale!

Eso es lo que pensamos de todos aquellos que, a pesar de leer en la puerta 2 carteles que rezaban: “Prohibido el paso” y “Uso exclusivo de personal”, parece ser que no han llegado a entenderlo. Y mira que, para aquellos que les cuesta la lectura, incluso decidimos poner un “dibujico”.

Ha sido en vano, por la puerta del Spa pasean a diario muchas personas “no autorizadas”.

Pues muy bien, gracias a esta gente los enseres personales de los que están en el spa están más inseguros y más de una vez han corrido el riesgo de quedarse a oscuras dentro del spa, por no hablar de que si el personal no detecta tu entrada al spa, te lo puedes encontrar apagado.

¿Que impulsa a una persona a no cumplir las normas de una instalación? No lo acabamos de entender. Quizás rebeldía, quizás tontería. Sólo sabemos que por una de las dos hemos decidido poner una cerradura a la puerta acristalada del spa.

A quién haya sido (que además son siempre los mismos): Muchas gracias por entorpecernos el trabajo.

El por qué del blog

2011-02-14T15:58:00.001+01:00

Desde hace algún tiempo tenemos este blog que ha ido recibiendo algunas actualizaciones, a veces más continuas, a veces más esporádicas, en función de la necesidad de lo que necesitábamos comunicar.

El blog es una herramienta de comunicación y sondeo. La idea de este blog, desde un principio, era poder contar a nuestros usuarios los entresijos de lo que en un principio no tiene por qué apreciarse, que es lo difícil que es la gestión del centro Espacio Vida; eso sí, en un tono más distendido, menos formal y más cercano.

Cada semana hacemos varias reuniones de la directiva y una reunión de todo el equipo (seguramente alguno que haya venido por la mañana nos habrá visto), en la que revisamos todas las incidencias, quejas, solicitudes, ideas, proyectos que han ido surgiendo. En ella solucionamos la mayor parte de los problemas que se van generando al ser tantos usuarios, e intentamos hacerlo lo mejor posible.

Para poder ofrecer tanta diversidad y calidad en nuestras actividades nuestro modelo de negocio se basa en cerrar el círculo, e intentar cubrir todas las áreas relacionadas con el Ocio Diversaludable (Que es a lo que nos dedicamos, no somos un Gimnasio, ¡repetimos!):

Tened en cuenta que sois nuestros clientes, y por lo tanto nuestra razón de ser. Sin vosotros no seríamos nada, y por eso intentamos acercarnos a todos en la medida de lo posible.

Intentaremos a partir de ahora iros explicando, para que entendáis mejor nuestras decisiones, todos los entresijos de la dirección de Espacio Vida.

L.A. - First Week

2010-09-24T11:43:00.001+02:00

Nos ha dado de sí este final de la primera semana en L.A. Hemos visitado el parque de Universal Estudios. Algunas de las atracciones son espectaculares (aún nos queda por ver la mitad, que la veremos mañana), pero sin duda alguna hemos coincidido los tres en que lo mejor era Krustyland, el parque de atracciones de los Simpson.

No hubo manera de sacar a Diego del bar de Moe’s, hasta que a Patri se le hincharon las narices (tiene más genio que Marge). Luego, en plena exaltación de la amistad, que dan unas cuantas Duff, Homer se nos abrazó y se nos echo… ¡¡Un eructo!! Era un eructo yankie, pero un eructo al fin y al cabo.

Después hemos estado unos días muy ocupados en las academias y hasta hoy que no hemos podido ir a visitar el Downtown (igualico que en todas las ciudades americanas, oiga).

Y para acabar el día unas clases con un coreógrafo de Justin Timberlake, otra codo con codo con un bailarín de Lady Gaga y un freestyle con la mismísima Miss Prissy (en la primera clase de Krumping de Diego le ha retado y en vez de bailar parecía que le había dado un ataque epiléptico, ya estaban buscando el desfibrilador).

Por cierto, ya vamos echando de menos cosillas patrias, como por ejemplo unas acelguetas, con patatetas, sólo hervidas, sin mayonesa, ni ketchup, ni bacon, ni pollo frito, ni nada más, solo verdureta… ¡¡Qué mal comen estos americanos!!

Última hora: estamos viviendo una persecución como en las películas al lado del hotel, con un helicóptero con foco, sirenas, coches de policía a toda velocidad… ¡Esperamos que no estén buscando a Diego por el baile que se ha marcado!

L.A. day #3-4: ¡Vaya con la ciencia!

2010-09-19T08:28:00.001+02:00

Antes de organizar el viaje surgieron las preguntas típicas de: ¿Qué clima tiene Los Ángeles? ¿Nos llevamos ropa de invierno o de verano?… Y Diego sentenció: “Míramos en Internet las máximas y mínimas de estos últimos años y ya está”. Dicho y hecho, miramos las de los anteriores 50 añazos, y… ¡Vaya frio que estamos pasando! Resulta que Los Ángeles ha decidido pasarse por las narices las predicciones y se dedica a bajar de su media anual.

Por lo demás, seguimos con las clases y hemos visitado Venice Beach, y por mucho que hemos gritado no ha venido, ni Mich Bukanan ni Pamela Anderson.

Luego la celebración de la independencia de México nos ha pillado en medio. Lo que iba a ser un acto atractivo se ha convertido en algo… ¡¡PICANTE!! Las típicas ruedas de patata, de toda la vida, ¡con chile y limón! ¡¡Puagh!! No lo hagáis en vuestras casas, de verdad.

L.A. day #2: Hasta las narices de ver estrellas

2010-09-17T07:21:00.001+02:00

El día no ha podido ser de lo más productivo.

Cómo hemos dormido 12 horas seguidas (un jet lag mu raro, oiga), nos hemos puesto en marcha a las 6 de la mañana. No habían puesto aún ni el cartel de Hollywood.

El caso es que nos hemos recorrido la Hollywood Boulevard, y nos hemos visto todas las estrellas, bueno, todas no, que cuando has leído 200 se cansa uno y se pone a mirar otras cosas.

Hemos visitado ya como unas 20 u 50 academias de baile para coger los horarios y ver que estilos hacemos:

Hip Hop style
Funk style
Poping style
Understand style
Onebeerplease style
Nomorecheese style
Style? No, no está

Vamos, que será por “styles”.

De momento hoy un par de clases sólo, que ya ha cundido el día suficiente, incluso nos ha dado para marcarnos un estilo barbastrense que ya querría la beyoncé esa saber imitarlo, tanto ha sido así que le han puesto ya estrella a Patri (vease la foto).

Mañana más.

Next stop: Los Angeles

2010-09-16T10:26:00.001+02:00

Pero no los de San Rafael, ¡pesaos! Que todo el mundo nos ha hecho la misma broma.

El caso es que Silvia, Patri y Diego nos hemos embarcado en esta aventura para venir a la cuna del baile, en la que, por lo menos una vez, hay que vivirla, ¿no?

Así que nos subimos en el avión, ponemos un mensajito en el facebook de “Next stop Los Angeles. are we ready?” Y el que nos respondió fue el cuerpo. LLegamos tan echos polvo que a las 17:00 locales nos quedamos dormidos y hasta ahora, más o menos la 1:00, con los ojos como platos y sin nada de sueño. Además, Diego, pilló un atracón de fiebre y mocos gracias a la colaboración inestimable de sus queridas fiestas de Graus, y la fluctuante temperatura del aire condicionado del avión. ¡No estábamos ready! Pero mañana que se preparen!!

Lo más bonito fue pasar por encima del Polo Norte. ¡Vaya vistas desde el avión! Prometemos poner fotos de aquí en adelante.

¡See you!

Reservas desde dispositivos móviles

2010-08-04T12:42:00.001+02:00

Si tienes un dispositivo móvil con conexión a Internet ahora puedes reservar tu plaza en nuestras sesiones de actividades dirigidas. Simplemente con estar dado de alta en Recepción con tu DNI y una clave… ¡¡A reservar!!

Queremos hacerte las cosas más fáciles.

(Gracias a Daniel Ribera por su sugerencia).

Sugerencias y más sugerencias

2010-06-23T12:24:00.001+02:00

Muchas veces resulta violento decirle a alguien como podría estar más guapo, que lo de ayer le sentaba mejor que la horrible ropa que lleva hoy, que ese peinado le hace más grandes aún las orejas… Y la verdad es que nunca es agradable que te digan que te equivocas.

Pero cuando tienes un negocio es de agradecer en muchas ocasiones que te lo digan, eso sí, y esto es muy importante, siempre que sea de manera educada y valorando la reacción.

Hemos estrenado nuevo horario, y con ello las reacciones no se han hecho esperar. Un grupo de personas, con mucho criterio, han solicitado que se vuelva a poner una de las clases que se había suprimido. Siendo que ha existido un compromiso de asistencia por su parte, son un grupo numeroso, además era una clase que funcionaba, y las circunstancias lo permiten, se ha vuelto a colocar en el horario.

Cuándo hacemos un nuevo horario en verano es para asegurar que todas las clases se van a realizar, que va a haber ambiente y que va a seguir siendo divertido (porque el día que deje de serlo dejamos esta profesión). No lo hacemos ni por cogernos vacaciones (cada uno tenemos nuestros días pactados), ni por descansar, ni por ahorrarnos dinero: ¡Ojalá pudiéramos mantener el mismo número de clases todo el año!

En este caso concreto se podía mantener dado que no afectaba a ninguna otra clase, ya que no es nada sencillo hacer un horario. Dicho diseño viene dado por muchas variables a tener en cuenta: asistencias, tendencia de las asistencias, combinación de sesiones, tipos de sesiones en la misma franja, ocupación de salas, ocupación de monitores, material… Vamos, que cada vez que hay un nuevo horario ha habido una gran comida de tarro (no lo hacemos al tuntún). Y si un cliente nos hace por lo tanto una sugerencia, y es viable, ¡adelante! Ninguno de nuestros clientes podrá decir que hemos desatendido en algún momento alguna de sus sugerencias.

En definitiva, cuándo una persona tiene dos dedos de frente, y sabe lo que es la educación, los conflictos se entienden hablando las cosas. No creemos que haya nada que no se pueda hablar, y por eso siempre hemos mantenido un nexo de comunicación abierto:

Hoja de sugerencias, reclamaciones, quejas y elogios.
Blog
Facebook
Email
Y todo el personal del centro

Además, tenemos el compromiso de responder todas las sugerencias por escrito.

Muchas gracias por ayudarnos a mejorar.

Diario de abordo: Campeonato de Aragón de Hip Hop y Festival Espacio Vida

2010-06-05T03:15:00.001+02:00

Fuente: Diegodieste.com

Dedicado a todas aquellas personas que forman parte de un equipo y se sienten orgullosas.

Cuando organizas un evento y se acaba, te entra una sensación de como vacio y relax que hacen que estés descentrado durante un tiempo.

En mi caso no me he podido relajar nada, porque estos dos eventos han venido uno detrás de otro.

Pero es que, cuando salen tan tremendamente bien como han salido estos a los que me refiero en estas líneas, la sensación es muy difícil de describir. Estás cansado, pero tu mente va a mil, intentando pensar en el siguiente (¡¡que será dentro de un año!!).

En estos momentos me vienen a la cabeza tantas personas a las que me gustaría dar las gracias por estos dos fines de semana…

A los participantes: Por el “buen rollo” que impregnó el ambiente.
A los técnicos del centro de congresos de Barbastro: Por hacer más de lo que su puesto exige y siempre con una sonrisa y una palabra amable.
Por el personal “externo” (que en realidad son como interno): por ser tan profesionales y a la vez tan cercanos.
A todos aquellos que por pequeño que fuera su gesto han ayudado a hacerlo posible.
A mis amigos, que me admiran tanto como los admiro yo a ellos. ¡Sois grandes, nenes!
A mi familia… sin comentarios. Siempre estáis ahí.

Pero sobre todo, en quien más pienso, es en mi equipo. Ese equipo que me ha costado años reunir, y que reúne las características que creo son ideales para las funciones que desempeñan:

Tienen ganas de aprender, con todo lo que ello conlleva (ir mejorando, atienden, aceptan retos…)
Saben aceptar las críticas y la mayoría de las veces rectifican (que no es nada fácil).
Son sacrificados.
Se les puede dar una orden directa en un momento tenso, sin ningún tipo de tacto y no les sienta mal. Nunca te lo tendrán en cuenta. Relativizan la situación.
Y la más importante de todas: Casi el 95% del tiempo lo hacen con una sonrisa y con “cachondeo”. Lo que hace que todo aquel que venga a trabajar con nosotros se sienta parte de nuestra familia, y se relajen y saquen lo mejor de sí mismos. Siempre tienen una palabra amable.

Sinceramente, que se vayan al carajo (por no decir a la mierda) todos aquellos equipos serios, aburridos y con tanta tensión innecesaria (como si la organización de un evento no lleve implícita suficiente tensión) que pueblan las organizaciones, asociaciones, estamentos, juntas y demás grupos de personas que en algún momento se consideran equipos. Como se diría en Aragón: ¡Idos a cascarla!

¡Más buen rollo y bromas! ¡Leches! (Por no decir hostias ya).

Yo por mi parte sólo puedo prometerles que aprenderé a delegar mejor y no me olvidaré nunca de ser agradecido. Sois mi equipo ideal, el que siempre he querido tener. ¡¡Gracias!!

P.D. No penséis que me voy a quedar en estas minucias de eventos… ni nacional, ni nacional, el siguiente galaxial.

Club BTT: Ruta das Vals

2010-05-15T22:01:00.001+02:00

El pasado día 7 de Mayo hicimos la Ruta das Vals alrededor de Castillazuelo.

La valoración general del grupo es que fue una de las rutas más bonitas y entretenidas de las realizadas hasta ahora. Además también fue una de las más divertidas, porque a falta de uno, Diego se llevó 2 tortazos que aunque intento disimularlos fue imposible a causa del ruido realizado.

Todo hay que decirlo el terreno era muy técnico (y Diego muy torpe).

Esperamos que las próximas sean menos accidentadas.

Las fotos en: http://picasaweb.google.com/espaciovida.com/BTTRutaDeRasVals

La ruta en:http://es.wikiloc.com/wikiloc/view.do?id=905142

Próximamente el video.

Mini BTT Bodega Pirineos

2010-04-16T15:01:00.001+02:00

Salimos este viernes, como viene siendo ya costumbre y nos hicimos una versión mini de la Ruta BTT de la bodega Pirineos.

Os dejamos la ruta, unas fotos y un video para demostrarlo.

Mención aparte la espantada de ovejas, jejeje.

Las fotos en: http://picasaweb.google.com/espaciovida.com/MiniBTTBodegaPirineos?feat=directlink

La ruta en: http://es.wikiloc.com/wikiloc/view.do?id=847613

Ya tenemos la clase de las mejores canciones para Spinning y Power

2010-03-29T13:35:00.001+02:00

Eso sí… según vosotros jejejeje

La foto ilustra la tendencia generalizada de los gustos musicales que han primado en estas votaciones.

Esta clase especial se desarrollará en todas las clases de Spinning y Power del

Miércoles 7 de Abril y Jueves 8 de Abril.

¡¡¡Reserva tu plaza ya!!!

Os preguntamos cuales habían sido las mejores canciones y que más os motivaban para hacer Spinning y hacer una clase especial con ellas de Spinning, pues bien, después de revisar las votaciones el resultado es el siguiente:

Rage Against the Machine: Killing in the Name

Lenny Kravitz-Are you gonna go my girl

Nirvana: smells like spirit

Mano Negra: mala vida

Depeche mode: I feel you

Rolling stones: Paint Black

Barricada.: Veo todo en blanco y negro

Siniestro total: Bailare sobre tu tumba

The Cranberries: Zombie

Platero y tu: El roce de tu cuerpo

Joaquín Sabina: Pacto entre caballeros

Bob Sinclair: Love generation

Bloodhound Gang: The bad touch

Por si acaso para el diseño técnico de la sesión fuesen necesarias quedan en reserva:

Melón Diesel: Quiero escuchar tu voz

Alaska: ¿A quién le importa?

Los Burros: Rosa de los vientos

Las K-narias: Y no te vistas que no vas

Campeonato de Aragón de Hip Hop y Campeonato de Hip Hop Espacio Vida

2010-03-24T22:34:00.001+01:00

Consulta toda la información en: www.campeonatoaragonhiphop.com

Normas infantiles

2010-03-18T18:47:00.001+01:00

Para mejorar el funcionamiento del centro hemos mandado esta carta a los padres de las actividades infantiles.

Estimados padres y madres:

Para que la convivencia en el centro sea la adecuada queremos comentaros 3 aspectos que se debe mejorar con vuestros hijos cuando acuden a las actividades infantiles.

1. Como sabéis, en éste curso hemos optado por cambiar el acceso a las actividades infantiles por la calle Luis Buñuel. Para ello os hemos facilitando unas tarjetas asociadas a la ficha de cada niño. Hemos detectado que en ciertos casos es constante el acceso sin la tarjeta, por lo que os recordamos que es fundamental y obligatorio el uso correcto y constante de las mismas. Con ello conseguimos control y seguridad. Por eso os rogamos os comprometáis con vuestros hijos a que la usen cada vez que accedan y salgan de las instalaciones.

2. Los niños deben ir directamente a las diferentes salas en las que realizan las actividades de manera ordenada y tranquila. Es totalmente desaconsejable que vuestros hijos hagan uso de las máquinas de las salas de cardio y tonificación ¡¡¡Es muy peligroso!!!

3. Los vestuarios se comparten con todos los socios/as del centro. Por ello os pedimos que intentéis que los niños/as se cambien solos en TODOS los casos independientemente de su edad, en su vestuario correspondiente. Entendemos que costará pero poco a poco los niños irán adquiriendo el hábito y lo harán con fluidez. Además es uno de los buenos hábitos que se adquieren al realizar una actividad deportiva. Los profesores de las actividades están a vuestra disposición por si necesitaseis ayuda.

Para cualquier sugerencia o duda no dudéis en poneros en contacto con nosotros.

Siempre esperamos poder mejorar.

Tus mejores canciones para hacer ejercicio

2010-02-12T15:50:00.001+01:00

Clase especial 10º aniversario

Hemos pensado en hacer una clase especial para el 10º aniversario en la que seáis vosotros los que elijáis las canciones que más os han motivado de estos 10 últimos años.

Podéis proponer las que queráis y con ellas haremos una clase especial de Power y otra de Spinning.

¡Entre todos puede salir una propuesta genial!

Para sugerir tus temas simplemente responde a esta entrada diciendo los temas que propones.

Entre los más votados haremos una selección, o, si no se repite ninguno, las que más se adapten a la clase.

Entre todas las respuestas sortearemos Un tratamiento armonía y rejuvenecimiento.

¡¡DINOS LAS TUYAS YA!!!

¡El pueblo ha hablado!

2010-02-08T21:59:00.001+01:00

¡Qué ganas teníamos de poner en marcha la encuesta!

Hace tiempo que teníamos pensado poner una forma de encuesta virtual para sondear sobre temas referente al centro.

En esta primera ocasión ha sido con la clase del Sábado, que al final salió por mayoría que “sí” que queríais una y que la queríais por la mañana.

Y el día del estreno llegó y fue un éxito, al igual que la encuesta, por lo que lo volveremos a utilizar en futuras ocasiones.

Cuando, por ejemplo, diseñamos los horarios o las actividades las hacemos teniendo en cuenta muchas, pero que muchas variantes. Vienen solucionadas por los 10 años de experiencia y los múltiples cursos, charlas, formaciones y visitas a otros centros que hemos ido realizando. Pero en ciertas ocasiones nos surge alguna pequeña duda, y la mejor manera de resolverla es pidiéndoos vuestra opinión, ya que sois los consumidores finales de esas ideas.

MUCHAS GRACIAS a todos los que habéis participado en esta primera encuesta virtual.

Habéis hablado y hemos cumplido.
¡¡¡¡Disfrutad de esta clase!!!!

Cambios en el horario

2010-01-20T22:18:00.000+01:00

En alguna ocasión se nos ha sugerido el hecho de que si en el cambio de un horario a otro, una clase cambiaba o se suprimía el poderse dar de baja por esta circunstancia.

Desde el punto de vista de una persona que sólo viene a una clase sería algo totalmente lógico, pero desde nuestro punto de vista es inviable.
Llevamos luchando por mejorar los hábitos de nuestros clientes desde hace 10 años (Sí, es nuestro 10º aniversario), y cuando decimos luchando creeros de verdad que así es, porque para llegar a ser una persona con hábitos saludables pasa por ser una persona constante, motivada y responsable, y creeros que en esta sociedad son muy pocos los que reúnen las 3. Pero seguimos al pie del cañón.

Es por eso que, además de por nuestras necesidades corporativas, nuestro código ético profesional nos ha llevado a tomar numerosas decisiones, como por ejemplo los compromisos en las inscripciones, las entrevistas periódicas, la orientación en el entrenamiento, las correcciones, los horarios dinámicos con actividades novedosas, las últimas tendencias, etc.

Por lo que cuando si una persona viene sólo a una clase se debería plantear cambiar, porque desde luego no es lo que recomendamos, no aprovechará el pago del servicio y estará descontento. Con los nuevos horarios dinámicos si no es ahora será en el siguiente que le tocarán su clase.

En la mayoría de las ocasiones podemos venir a otra sesión, o buscar una alternativa (¡será por alternativas que tenemos!), y si ninguna de estas fuese posible siempre queda el Entrenamiento Personal, en la que el cliente acuerda con su entrenador el horario en base a sus necesidades, y si viene tan poco como el caso anterior casi le sale por el mismo precio.

En definitiva: ¡Déjate guiar, que lo que hacemos lo hacemos por algo!

¿Qué somos pesados con los candados?

2010-01-13T12:49:00.001+01:00

El por qué de las cosas…

Para que veáis la lógica de nuestra insistencia con el tema de los candados pasamos a explicaros el protocolo del vestuario y las razones por las que eso es así.

PROTOCOLO:

Abro una taquilla libre (que lo sé rápidamente porque no lleva candado).
Me quito los zapatos y los dejo en la taquilla.
Me quito la ropa de la parte de arriba y la cuelgo en la percha (me puedo ir vistiendo sobre la marcha).
Me quito el pantalón y doblado lo dejo sobre los zapatos.
Saco la toalla.
Dejo la mochila abierta sobre el pantalón.
No dejo nada fuera de la taquilla.
Cierro la taquilla con el candado.

De esta manera cuando vuelva me quitaré la ropa sudada y directamente la dejaré dentro de la mochila, me ducharé y tendré la ropa preparada para vestirme. Es la manera más eficiente.

En el centro convivimos cerca de 650 socios, y las reformas del vestuario han ido encaminadas a que todos podamos usar los vestuarios de la manera más cómoda posible. Es por ello que es importante que no dejes nada fuera de la taquilla.

Además, hemos puesto a disposición de los usuarios un servicio de candados de emergencia, dónde dejando una fianza les prestaremos uno por si se lo hubieran olvidado.

En ocasiones, por culpa de l@s usuari@s que de manera reincidente y con premeditación no ponen el candado, tienes que abrir hasta 10 taquillas antes de encontrar una libre, teniendo que ver además alguna que otra desagradable prenda de ropa interior ajena (por ejemplo).

También por culpa de otros usuarios no tienes un banco libre para poderte cambiar.

Es por eso que desde la dirección del centro te comunicamos que si te encuentras con alguna de esas situaciones tienes derecho a:

Vaciar la taquilla que no tiene candado y llenarla tú con tus cosas.
Vaciar el banco dejando las cosas en el suelo.

Sino se soluciona esta situación optaremos por quitar las puertas de las taquillas y te recordamos que no nos hacemos responsables del robo o desaparición de objetos.

¡Diego ya está aquí!

2010-01-11T20:09:00.000+01:00

Pues sí, ya estoy de vuelta, así que ya os podéis preparar todos aquellos que en algún momento me habéis dicho que me echabais de menos, porque como os pille en una clase os acordaréis de mi una semana entera, ¡jajajaja!

Ahora en serio, muchas gracias por todo el apoyo y las numerosas muestras de cariño que he recibido, afortunadamente mi madre está mucho mejor y puedo estar ya de vuelta.

Ayuda mucho en los momentos difíciles ver que se te echa de menos y que hay gente que te aprecia.

Agradezco de sobremanera volver a mi rutina habitual, ya que siempre lo he dicho: “Mi trabajo es mi pasión” y creo que algo esencial en esta vida es trabajar en lo que te gusta.

Así que ¡TEMBLAD alumnos y alumnas mías! ¡He vuelto!

¿No conoces a Diego? http://www.espaciovida.com/profesionales.asp?id_monitor=1

¡Qué tozudos somos!

2010-01-07T20:01:00.005+01:00

Hay que ver que costumbristas y tozudos tendemos a ser. Parece ser que nuestra naturaleza nos impulsa a querer que todo sea como a nosotros nos parece que debería ser, aunque con ello perjudiquemos al resto de personas. Si a eso sumamos la idiosincrasia aragonesa pues tenemos un GRAN CABEZÓN en potencia.

Decimos esto porque tenemos unas luchas constantes en algunos aspectos del funcionamiento del centro como por ejemplo:

El uso obligatorio de la tarjeta para acceder y salir del centro.

El uso obligatorio del candado en la taquilla.

El biombo del vestuario femenino (que tiene un enorme cartel que pone “No mover”, pero lo debe de mover alguien que no sabe leer).

El uso del tatami fuera de las horas de clase.

Dejar la sala de fitness ordenada.

No entrar al spa por la puera de personal

Reservar las bicis con un papel hasta 1 hora antes de la clase.

Y mira que perdemos energía en combatirlas. Luego nuestros clientes se quejan por diversas consecuencias que tiene el no acatar estas normas.

Y la verdad, siempre hemos pensado que es todo mucho más sencillo de lo que lo hacemos en realidad. 22 jugadores disputan un partido de fútbol, dicho partido lo rige un árbitro por medio de un reglamento. Si dicho reglamento no existiera el juego sería inviable. Es decir, que cuando entras en un club, asociación, comunidad, etc. Existen unas reglas, por lo que no entendemos esas reticencias a cumplirlas. ¿No entiendes por qué existe? Mucha gente tampoco entiende el fuera de juego y sin él el fútbol moderno no existiría como lo conocemos.

¿Qué es lo que ocurre al final? Que pagan justos por pecadores, como siempre, y un centro que se podría guiar por la educación y la premisa principal de que ante todo somos adultos, se tiene que poner con normas estrictas, restricciones, candados y cerraduras.

Es una lástima, pero debe ser nuestra naturaleza cabezona y maleducada.

Reyes de última hora

2010-01-07T14:18:00.006+01:00

¡Mira que nos lo decía la tele!: Todo el mundo espera a los Reyes a última hora.

Y así ha sido.

Las cestas que hemos lanzado este año (http://www.espaciovida.com/noticias.asp?id_noticia=189) Han sido un éxito. Empezaron flojas, pero la víspera de Reyes se agotaron.

Y es que la verdad es que es una gozada vender un producto que te encanta. Los tratamientos la verdad es que ya son fáciles de vender (a quién no le va a gustar que le estén sobando durante una hora), pero los jabones ha sido también la bomba.

Desde el primer día que los fuimos a ver nos encantaron. Había mucha variedad de olores, pero el de chocolate, que daban ganas de comértelo, el de rosa, cuyo olor era exactamente el de la flor, y el de pomelo se llevaban la palma.

Si además sumamos el hecho que se han utilizado como presentación, y que por lo tanto los vendíamos por debajo de su precio coste el resultado ha sido que se han vendido solos. Suponemos que tendremos que retomar, con nuevas iniciativas, estos productos para seguir llegando a los gustos de nuestros clientes.

Compromiso de limpieza

2009-09-28T14:44:00.005+02:00

Uno de los compromisos que adquirimos con las encuestas del año 2009 fue la de mejorar en la limpieza en general y en concreto la de los vestuarios.

Dicho compromiso se materializa en varias acciones que se han ido llevando a cabo y de la que seguro habréis notado gran diferencia, como así nos lo habéis manifestado MUCHOS y MUCHAS.

Uno de los grandes cambios es que para mantener los vestuarios en perfectas condiciones se limpian 3 veces al día, para que vengas en la franja del día que vengas te los encuentres limpios.
Esta acción tiene el inconveniente (sobre todo ahora que no cerramos al medio día) de que se tiene que limpiar cuando la instalación está en uso. Durante un breve espacio de tiempo los vestuarios se cierran, pero son apenas 10 minutos.

Suponemos que habrá personas que en algún momento coincidirá que subían a la ducha cuando está cerrado, pero la ventaja será que se lo encontrará recién limpio.
De todas maneras, si tuvierais mucha prisa siempre os podéis duchar en el SPA.

Un poco de paciencia, que al centro hay que venir a relajarse y a mejorar tu salud, no a estresarte. Lo hacemos por tu bien.

El nuevo horario garantiza clases

2009-07-31T15:15:00.004+02:00

Es inevitable que en Agosto las actividades tengan una asistencia bastante irregular. Es normal: entre las fiestas de los pueblos, las terracitas y sobre todo las vacaciones con sus viajes.

Con el anterior horario ya estabais empezando a sufrir la incertidumbre de saber si iba a haber quórum o no. Con el nuevo horario hemos conseguido hacer el horario con más actividades de todos los Agostos de hasta ahora.

Además hemos concentrado las actividades para tener más asistentes, de manera que garanticemos que vaya a haber suficientes personas para hacer la clase; y tal y como muchos nos decís serán más motivantes, ya que comentáis lo tristes que son las clases sólo con 3 personas.

Esperamos que lo disfrutéis y también de vuestras vacaciones.

¡¡¡Traednos fotos para darnos envidia y para colgarlas en el mapamundi!!

El vibro max y los super entrenadores

2009-07-14T12:57:00.003+02:00

En esta profesión nos llevamos muchas decepciones, una de ellas es cuando ves que la gente compara tus años de carrera, tus años de experiencia, todos los cursos que has hecho, conferencias, convenciones, charlas, colegas, libros, revistas especializadas, artículos, y una jornada completa (8 horas al día sin contar tu tiempo libre que muchas veces lo dedicas a lo mismo) durante tantos años con un anuncio de televisión, un artículo de una revista sensacionalista, una página de internet o un “super mega guay entrenador” que se ha encontrado en la sala entrenando.

De fútbol y de ejercicio entendemos todos, parece ser.

Pues bien, os diremos que llega un momento que deja de afectarnos, ya que como dice uno de los mejores profesionales del sector, formado entre otros sitios en la NBA y del que tuvimos la suerte de poder contar en una formación en nuestro centro: “Date tiempo”. ¿Qué quiere decir con esto? Que hoy no te duele, pero date tiempo, que un día te dolerán las muñecas, o un hombro, la espalda, el cuello o las rodillas… (es ciencia) y allí estaremos. Y aunque suene un poco frio, allí estaremos para cobrarte por solucionar el problema que tú mismo te has creado.

La TV (que tanta credibilidad tiene) te ofrece productos milagrosos, como una máquina vibratoria que 10 minutos equivalen a una hora corriendo en una cinta a… ¡¡¡60 km/h!!! Partiendo de que el record del mundo actualmente lo tiene Usain Bolt y que llega a alcanzar unos 38 Km/h… ¡Qué me digan el estudio científico que avala tal afirmación! (Puedes ver el anuncio aquí: http://www.elcorteingles.es/multitienda/comun/promociones/informa.asp?codipromo=82&tipopromo=I )
Internet tiene una alta credibilidad, ¡¡¡¡sííííííííí!!!! Seguro que si quedas desde un chat con marinero21 tiene un gran barco y no se pasa ni un mes de los 21 años. Existen miles y miles de páginas webs donde se dan entrenamientos y ejercicios dignos de una gran hernia discal como una niña de 10 años (a la cual, por cierto, si tiene Messenger seguramente ya le habrá propuesto alguna guarrada algún pederasta, ¡qué genial es internet!).
Las revistas, cuyo objetivo es que compres productos y compres chismes inútiles (eso sí igual corres a 60 km/h, ¡como un caballo de carreras!). De vez en cuando publican algún artículo que es digno de mencionar, pero la gran mayoría son sensacionalismo barato. “¡Esculpe tus abdominales en 1 mes!” reza una. Debe ser de reírte al leer eso, que nos entra la risa tonta y no paramos de reír en un mes. Las revistas técnicas escritas por profesionales no las entiende todo el mundo, y las que van dirigidas a todo el mundo las escriben periodistas sin formación técnica. ¡Ole, ole y ole!
Los “super mega guay entrenadores”… Estos son nuestros preferidos. Suelen ser personas que la genética les ha dotado con un don, y es el de pasar por la calle, apuntarse a un gimnasio, venir un par de años o más (da igual) y pillar a todo el que está por la sala de Fitness y aconsejarles de cómo hacer mejor su entrenamiento. Generalmente su amplio conocimiento proviene del primer entrenamiento que se dejó hacer por uno de los profesionales del centro, de la TV, de Internet y de las revistas de arriba. Estos serán los responsables de que en un año mejores, e incluso en 2. Pero tú tranquilo/a, que ya nos vendrás con una hernia abdominal, o un dolor crónico en el hombro, o en las muñecas… Y en ese momento no nos quedará más remedio que estar allí e intentar solucionarlo (gracias a ellos el negocio seguirá yendo bien).

Desde aquí gracias por los que os dejáis guiar sólo por auténticos profesionales acreditados.

Combinar actividades

2009-06-23T21:53:00.005+02:00

Como ya decíamos en uno de los comentarios de este blog cada nuevo horario de actividades que ofrecemos es mejor que el anterior, nos enorgullece decir que el nuevo horario es el mejor de todos los que hemos hecho.
La novedad más novedosa es la de actividades temporales, que estarán en horario durante 1, 2 o 3 meses, pero que luego desaparecen temporalmente para dar cabida a otras actividades, de manera que podáis siempre disfrutar de novedades (en este caso salsa, timball, nature y tonificación funcional).
Y la mejor “mejora” (valga la redundancia) ha sido la de optimizar el horario para poder combinar dos actividades diferentes en horario de tarde. Las opciones concretas para este verano son:
LUNES

Tonificación funcional 19:45 + Pilates 20:45
Salsa 20:15 + Bosu 21:15

MARTES

Spinning 18:45 + Bosu 19:45
Spinning 20:00 + Power 21:00

MIÉRCOLES

Power 18:45 + Spinning 19:45
Spinning 19:45 + Timball 20:45
Yoga 20:00 + Spinning 21:00
Nature 20:15 + Pilates 21:15

JUEVES

Nanbudo 19:15 + Aerodance 20:15
Spinning 19:30 + Tonificación Funcional 20:30
Pilates 19:45 + Spinning 20:45

VIERNES

Nanbudo 19:15 + Spinning 20:15

Si te fijas siempre existe un espacio de 15’ entre clase y clase, ya que es ESTRÍCTAMENTE necesario que lo cumpláis para:

Acabar la sesión anterior como es debido, estirando los grupos musculares específicos de esa actividad, o realizando la vuelta a la calma concreta para el ejercicio que se ha desempeñado en esa clase.
Para que puedas recoger el material.
Para que puedas escoger correctamente el material para la siguiente, y colocarlo como es debido.
Para que puedas clanetar y conocer las especificaciones y explicaciones que el monitor da al principio de clase.
Para que no molestes a las demás personas que están realizando ambas clases (mucha gente se queja de que rompen la marcha natural de la clase y están en lo cierto).

Esperemos que lo disfrutes, y no te preocupes, que en el siguiente aún nos superaremos más.

¡Feliz verano!

Mi equipo

2009-06-03T13:57:00.003+02:00

¡Hola! Soy Diego Dieste, uno de los directores del Espacio Vida, responsable del personal del centro.
Me apetecía desde hace tiempo hacer una mención en este blog de los profesionales que trabajan en mi equipo y hoy me he decidido a hacerlo.

La verdad es que puede sonar un poco prepotente lo que voy a decir en primer lugar, pero no me avergüenzo al afirmar que creo que tengo uno de los equipos más completos y profesionales de este sector en España. Y no me da vergüenza porque me fastidia que por el hecho de no trabajar en Madrid o Barcelona o de no entrenar a famosillos de tres al cuarto, simplemente por el hecho de ser de Barbastro no se les valore igual.

Después de casi 10 años con el centro abierto puedo decir que el equipo se ha ido mejorando año tras año, hasta llegar al momento en el que nos encontramos.
Los argumentos que me llevan a afirmar algo tan rotundamente son los siguientes:

Tienen pasión por aprender, y lo han demostrado desde que empezaron. No han querido quedarse con las titulaciones mínimas y han complementado su formación, sacrificando muchos fines de semana y días de su tiempo libre en ello, perjudicando a sus familiares, amigos y seres queridos. Además todas las semanas tenemos una jornada de formación que abarca las diferentes áreas que toca nuestro sector (en ocasiones demasiadas áreas).
Su nivel de formación y de conocimientos es excelente, muy superior al de la mayoría de los técnicos a los que he tenido ocasión de formar.
Tienen pasión por trabajar: les encanta su trabajo. Vienen con energía y se ilusionan con cada proyecto nuevo que afrontamos. E incluso tienen iniciativa. Además siempre están predispuestos a ayudar.
Son humildes y sencillos, cada uno con su carácter (unas más y otro menos, jejeje) pero son personas (que ya es mucho) y a la vez llanas, con las que se puede llevar cualquier tipo de conversación.
Se complementan. Cada uno aporta algo diferente, con sus caracteres y gustos. Pero todos con una misma misión respecto a la actividad que desempeñamos.
Son empáticos, metiéndose siempre en la piel de los usuarios, previendo las reacciones y los sentimientos de éstos (A veces incluso en exceso).
Son muy polivalentes. Pocos centros de capitales cubren la cantidad de actividades y servicios que nosotros cubrimos y de manera tan eficaz.
Y la última y más importante: Sonríen y siempre están de buen humor. Ellos escogen su actitud.

Está claro que tenemos detalles por pulir, pero son eso: detalles.

En muchos foros de este sector he tenido la oportunidad de compartir impresiones con otros directores de centros de Fitness y sus quejas siempre son respecto al personal, y cuando me preguntan a mí me crece el pecho dos palmos, levito a dos metros del suelo y digo con voz rotunda digna de Constantino Romero: “No cambio a mi equipo ni por el Barça de Guardiola.”

GAP o abdominales

2009-06-02T23:02:00.004+02:00

Una de las sugerencias que suelen salir en las encuestas es hacer clases de abdominales o GAP (Glúteos abdominales y piernas).
Lo primero que por mucho que hagas abdominales o glúteos y piernas no se te van a adelgazar. Eso para empezar. Mira esta entrada: http://experienciaespaciovida.blogspot.com/2009/04/abdominales.html

Y lo segundo: son actividades que como profesionales no podemos incluir en nuestro horario.
Es algo muy lógico: imagina que te decimos en tonificación que sólo hagas repeticiones con el brazo y la pierna derecha, pero no con la izquierda. Seguro que pensarías: “¿Qué están haciendo? No tienen ni idea. Me voy a lesionar y me voy a quedar asimétrico”.

Ahora piensa igual pero en grupos musculares. ¿Tu cuerpo es uno o te puedes dejar los brazos en casa? ¿Y el cuello? A no ser que seas desmontable como Mr. Potato debes entrenar a tu cuerpo por igual. Si trabajas más unos grupos musculares que otros descompensarás, y dará lugar a lesiones, contracturas, hernias discales, tendinitis, escoliosis, etc.

En todas las clases de tonificación que tenemos trabajamos el cuerpo de manera global. No discriminamos músculos por ser más feos o llamarse más raro. Somos profesionales, no lo olvides: Déjate asesorar y fíate de nosotros. Somos conocedores de las últimas tendencias y estudios en el ámbito de la actividad física y el deporte (¡¡si hasta cruzamos el charco!!), si hay algo que no incluimos en el centro es por algo.

PD. otro día hablaremos del aerobox que también sale.

Compromisos Encuestas 2009

2009-05-11T14:47:00.005+02:00

Gracias a las encuestas que nuestros clientes rellenaron en Enero de este año hemos obtenido una serie de conclusiones que muy pronto publicaremos en este blog.

De momento entre las sugerencias y peticiones que nos hacian hemos cumplido ya con:

Hemos aumentado las horas del monitor de sala (aún las vamos a aumentar más)

Hemos mejorado la limpieza y el mantenimiento

Hemos colocado un secador de pelo profesional en el SPA y en el vestuario Masculino

Hemos aumentado el número de actividades

Hemos adelantado la hora de comienzo de las actividades por la tarde

Pero además vamos a ir adquiriendo una serie de compromisos que nos habéis solicitado y que vamos a cumplir en breve. De momento os adelantamos los 2 primeros:

Vamos a poner en funcionamiento un circuito de ambientación, para que renueve el aire y no haga tanto calor en verano.

Renovamos completamente la sala de musculación.

Estos 2 compormisos están en marcha, y no dependen de nosotros sólos, por lo que esperamos que estén en el menor plazo posible.

Ya sabéis que todas vuestras sugerencias no caen en saco roto.

Pronto podremos comunicaros nuevos compromisos que adquirimos.

Abdominales

2009-04-22T19:42:00.004+02:00

¡Cuánto mal nos hacen la Sport Life, Chuck Norris, el teletienda, la sauna tronic...!

Todos, y cuando digo todos es todOs, hemos soñado alguna vez con tener la famosa "tableta de chocolate" pero nos duele deciros y repetiros que no es cuestión de 2 días y del número de los ejercicios abdominales que hagamos. Puedes hacer 1000, 2000 hasta 3000 diaríos y no llegar a tenerla nunca, es más, puede incluso que consigas que tu abdomen sea más prominente (si al hacer ejercicio tus músculos aumentan, ¿por qué no lo iban a hacer los músculos abdominales?), o agenciarte una hernia discal o una hernia abdominal.

Para tener los cuadraditos es cuestión de:

1. La genética (maldita sea, tú otra vez)

2. La alimentación (y por cierto nada de "cuidarse la alimentación" sino dieta estricta y controlada).

3. Nada de alcohol (¡ooooooooh!, ¡yo los quería para salir de juerga!)

4. Ejercicio cardiovascular INTENSO (sí, sí, nada de trotar, CORRER Forrest!)

5. Ejercicios de musculación para aumentar el metabolismo basal.

Así que deja de creer en los milagros y en los entrenadores del paleolítico, y confía en tus monitores, que diseñarán los ejercicios que mejor cuidarán de tu salud. Quizás te sorprendas, aunque no sean los ejercicios de siempre, aunque no te duela la tripa, ni tengas agujetas.

Puentes

2009-04-16T19:47:00.004+02:00

Muchas personas nos preguntan si éste o tal puente vamos a cerrar el centro o no.
Desde hace años tenemos la política de cerrar el centro siempre que exista un puente escolar o similar.
Las razones por las que lo hacemos son varias:
1- En el entrenamiento es muy importante tanto entrenar lo suficientemente duro, como recuperarse del esfuerzo.
2- Hay que combinar el entrenamiento con actividades de ocio en la naturaleza.
3- Tenemos que descansar.
4- Y la más importante: Porque siempre que hemos abierto en puente... ¡¡Hemos estado solos!!

Después de estudiarlo durante casi 8 años decidimos tomar esta decisión.

Nunca tomamos vacaciones largas a excepción de las fiestas de Barbastro que cerramos una semana.

Existen meses como el de Abril de este año que existen muchas fiestas, pero por ejemplo desde San ramón a las fiestas de Barbastro no hay ninguna.

Y lo que siempre tratamos de hacer ver a nuestros clientes: Nuestro negocio se basa en dar un servicio. Además nuestra lucha personal contra el sedentarismo se sustenta en el ocio diversaludable. Por lo tanto, cuantas más clases, servicios o novedades incluyamos en nuestro producto: MEJOR. Pero claro está, todos esos ítems deben ser aprovechados por alguien. Sino los aprovecha un mínimo entendemos que no es necesario o no funciona.

¡Qué más quisiéramos nosotros que cada propuesta y acción que llevamos a cabo tuviera una gran acogida!

Nuevo horario

2009-04-06T19:50:00.004+02:00

Hemos cambiado el horario de actividades para después de Semana Santa.
Como siempre que lo hacemos intentamos que sea para mejorar mucho, tanto en calidad como en asistencia.
Después de mucho pensarlo, debatirlo, probar distintas combinaciones, etc. siempre pensamos que tenemos el mejor horario de actividades que se puede tener, (de hecho lo puedes comparar con algunos-macro centros de ciudades como Madrid y Barcelona).
Cuando empieza a funcionar te llegas a sentir casi tan orgulloso como ver crecer a tu hijo, jejeje.
El caso es que las novedades que hemos querido introducir son:
- Una nueva franja a las 17:30 de actividades para los Martes y los Jueves, para tod@s aquellos padres y madres que traen a sus hij@s a alguna de las actividades infantiles, y para los que venís más temprano.
- Un poco más de variedad de actividades a las 18:30-18:45, para que el entrenamiento sea más completo.
- Lanzar 2 nuevas actividades, para añadir más motivación y variedad (Por cierto con un concurso)

¡Y llegó la revolución! ¡Porque ya sabemos que los cambios cuestan! Pero si son para bien deben agradaros. Suponemos que os tendréis que reorganizar, y eso supone un esfuerzo extra, pero esperamos que sepais que lo hacemos siempre por mejorar el servicio.

Tened en cuenta que los horarios están hechos para que en las horas que venís entrenéis de manera completa, y que si combináis actividades que sean complementarias.

Además, Espacio Vida, como su propio nombre indica, está vivo, y algo vivo está en constante evolución y cambio.

Siendo así: ¡Bienvenidos sean los cambios!

Esperamos que lo disfrutes tanto como nosotros lo vamos a disfrutar.

¡Felicidades Santiago!

2009-04-06T19:37:00.005+02:00

El pasado 3 de Abril Santiago Granados (el del medio de los chichos, digo de la foto) cumplió la friolera de 73 años y nos trajo un poco de vino dulce de su cosecha para celebrarlo.

Normalmente esto sería una noticia sin importancia, pero es que a su edad salía de una clase de Spinning, y cualquier Lunes corre 2 horas seguidas, por lo que queremos desde aquí reconocer lo siguiente:

- ¡Firmábamos muchos ya por llegar así a tus años!

Y de hecho para eso trabajamos. Para que todos a tu edad podamos correr 2 horas seguidas, podamos hacer las clases de Spinning que queramos e incluso tengamos tan abierta la mente que convezcamos a los que vienen a la misma hora para probar BOSU!!

Una de las mayores satisfacciones que existen para las personas que nos cuidamos es ver a los de nuestra generación, y, valga la redundancia, ver como se han "degenerado". No queremos imaginar ya la sensación que debe ser el verse mejor incluso que los de generaciones anteriores. ¿Quién con la mitad de años puede decir que aguantaría 2 horas en la cinta?

¡Santi, chaval! Eres una máquina. Por muchos años más.

Podéis ver las fotos de su cumple aquí:
http://picasaweb.google.com/espaciovida.com/CumpleanosSantiagoGranados#

Obras para climatizar

2009-03-24T22:48:00.002+01:00

¡Y otra vez en obras!

Muchas veces nos preocupa en gran medida que a nuestros clientes les molesten las obras de acondicionamiento que de continuo realizamos en el centro. Pero creemos que es el precio que tenemos que pagar por tener un centro puntero, intentando mejorar todo aquello que se va quedando antiguo y desfasado, o que simplemente debía ser cambiado pro el uso.

En una instalación tan grande es normal que se estropeen las cosas, además, dada la alta afluencia de gente que tenemos el uso hace que se desgasten más rápido, por lo que ¡menos mal que se desgastan!

En esta ocasión las obras son para colocar una climatización y así poder combatir el calor del verano.

La climatización será ligera y controlada, ya que no es recomendable entrenar con un fuerte aire acondicionado. Simplemente buscará quitar el agobiante calor del verano, y siminuir un poco la temperatura para que nuestros clientes puedan entrenar con más comodidad.

Por supuesto combinandolo con lo que siempre ha sido nuestra filosofía de intentar aprovechar la ventilación natural (igual que la ilumniación).

Espacio Vida en IHRSA

2009-03-24T22:30:00.007+01:00

Espacio Vida estuvo en EEUU en la feria y convención más importante del mundo en el sector de los centros deportivos y de salud denominada IHRSA 2009 (International Health, Racquet & Sportsclub Association). Bueno, mas bien estuve yo (Diego), en representación de la empresa, y en representación de mí mismo que gocé de la preciosa ciudad que es San Francisco.

Allí pudimos conocer las últimas tendencias en el sector de la actividad física para el cuidado de la salud. Dichas tendencias y novedades las iremos introduciendo en nuestro centro, intentando mantener siempre el espíritu de innovación y profesionalidad del que hemos intentado que se nos caracterice.

Aunque pueda parecer prepotente, la realidad es que no nos encontramos muy por debajo de EEUU dentro del sector, teniendo nosotros algunas cosas de las que presumir, como por ejemplo el alto número de personas que, aunque nunca habían hecho ejercicio, se animan a probar y se "enganchan" a la práctica, y el alto número de personas que hacen ejercicio en proporción a al población.

A pesar de todo España en general debería aprender de la atención al cliente y el marketing de ese pais, ya que en ningún restaurante, bar, tienda o gimnasio de los que visité me encontré una mala cara; al contrario una atención muy positiva, correcta y agradable. En cuanto llegué a Barcelona, quise tomarme un café en un bar y... ¡Bienvenido a España!: ¡A la camarera parecía que me estaba haciendo un favor por traerme lo que posteriormente tendría que pagar!

Luego que baja el turismo un 15%... ¡Qué pena!

En fin, agradecer a todos las muestras de cariño en la bienvenida que me habéis dado. Me ha hecho mucho más fácil la incorporación después de las vacaciones. ¡Me encanta este trabajo!

Os adjunto una foto que me hicieron en un Rodeo. Por cierto... un viaje muy recomendable: Houston, Las Vegas, San Francisco (pero no lo hagáis todo en un mismo viaje)

Diego

Bienvenidos a nuestro Blog!

2009-03-23T22:45:00.000+01:00

Pues ya tenemos Blog!

Esperamos poderos ir contando cosillas que tengan que ver con el centro, que hayan acontecido, que esten por pasar, cosas que nos rondan la cabeza...

Y esperamos que también nos comuniques tus impresiones... ¡¡POR FAVOR!!

Un saludo y esperamos que disfrutes de este BLOG.